👜 持ち物について・動きやすい服装 (締め付けないもの)・お水・汗ふき用タオル⚠ キャンセルについて・前日18:00 までのキャンセルは無料です。・それ以降のキャンセルは、理由を問わずレッスン代の100％を頂戴いたします。🔰 体験レッスンの流れ1️⃣ お申込み・グループは予約リンクから ↓https://tinyurl.com/yfz4kw6a・パーソナル・ペアはメッセージでお問合せください。2️⃣ 当日の流れ・ドアオープンはレッスン開始１０分前からです。・初回は簡単なヒアリングを行います。3️⃣ レッスン後・ご自身のペースで続けやすいレッスンプランをご提案します。💬その他のご質問「お問い合わせ」ボタンよりお気軽にメ...

📍 クラス内容＆料金マットグループ、チェア (マシン) を使用したパーソナル・ペアなど、目的に合わせたレッスンを用意してます。動きやすい身体づくりを目指し、心地よいレッスンをお届けします。🟢 グループレッスン (60分)・５回チケット：１回 ２，５００円・１０回チケット：１回 ２，２５０円 🉐✨・１回チケット：３，０００円・体験：１，５００円　・ ４月から月１回「ピラティスアークレッスン」開催！　▶︎料金：チケット１枚 ＋ ５００円🟡 パーソナルレッスン (60分)・５回チケット：１回 ７，５００円・１０回チケット：１回 ６，７５０円・体験：５，０００円　　※ PILATES EN+ 初回利用の方限定🟠 ペアレッスン (6...

👨‍👨‍👧‍👦グループレッスンのご予約はこちら↓https://tinyurl.com/yfz4kw6a💁‍♀️パーソナル・ペアレッスンをご希望の方は、以下の内容をメッセージでお知らせください。↓✓ ご希望の日程 (第１～第３希望)✓ レッスンの種類 (パーソナル / ペア)スケジュールを確認し、折り返しご案内いたします。ご希望の日時が確定次第、ご予約完了となります。

明けましておめでとうございます🎍2025年もPILATES EN+で皆さんの健康や体づくりを全力でサポートしていきます。一緒に楽しく体を動かして、元気な1年にしましょう！今年もどうぞよろしくお願いします☺【 2月からのスケジュール変更 】2月からレッスン時間が変わりますのでお知らせします。新しいスケジュール：・水曜：10：00～11：00 (少し早い時間に変更)・金曜：9：30～10：30 (朝活ピラティス🕤)より多くの方に通いやすい時間帯を目指して調整しました。ぜひ新しいスケジュールでお越しください😊これからも皆さんにとって日常に元気をプラスできるレッスンをお届けしていきます✨ご質問等は、公式LINEまたはお問合せフォームか...

涼しくなってきましたね。肌寒く感じる秋の季節からクリスマスにかけての季節が一番好きなのでウキウキします。さて、今月は年末の忙しさに備えて、肩こり解消や筋力アップを通じ、体調を整えます。テニスボールで背面を気持ちよく(痛てて？)ほぐした後は、ピラティスエクササイズでしっかり動きます。最後はストレッチで気持ちよく終わります♡セルフケア習慣を取り入れて、元気に過ごしましょう！

生徒様へ台風が接近しておりますので、以下の点にご留意ください。・警報発令時の対応台風に伴い警報が発令された場合、当スタジオは安全を最優先に考慮し、また、公共交通機関が運休となった場合、レッスンを休講とさせていただきます。レッスン情報はホームページおよびインスタストーリーにて随時変更いたします。ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。皆様が安全に過ごせますよう、心より願っております。

「週一回のピラティスレッスン ♪めっちゃ脚に効いた！！半年以上頑張っています☺少人数で丁寧に教えてもらっています♡」Yさま、ありがとうございます。毎週のレッスンで効果を実感！８名までの少人数制でしっかりサポートします。これからも一緒にがんばりましょう！

暑さが厳しい季節、体調管理には十分お気をつけください。８月のテーマ：むくみ解消ピラティス脚のむくみを解消し、軽やかな身体を目指すエクササイズで夏の暑さを乗り切りましょう！こんな方におすすめ✓立ち仕事やデスクワークで脚がむくみやすい方✓脚を引き締めたい方✓健康的で軽やかな身体を目指したい方プログラム内容：・ジャンピングジャックス・ショルダーブリッジ・クリスクロス・スクワット・カーフレイズなど皆さんのご参加をお待ちしております！

昨年の沢山の出会いに、心から感謝いたします。2024年も一緒に身体のケアをしていきましょう！1月のテーマは、「お腹を使おう！腹筋苦手克服」です。今年もどうぞよろしくお願いいたします✨

8月に入りました🌴🌺全国的に暑い日が続きますね。さっそく海に行って、子供達とサーフィンしてきました。足元グラグラ揺れそう…でも、体幹が使えると身体は安定し波に乗ることができます🏄‍♀️日常でも体幹（核となるコア）が使えると、・体幹安定・怪我防止・姿勢良くなる・パフォーマンスが上がる・お腹が凹む・腰痛などの痛み改善・尿漏れ予防、改善などの効果があります。コアは目に見えて分かりやすい動きではないのですが、今月のレッスンで体感して体得していきましょう！

【 椅子に座ったままできるピラティス × 健康美♡底上げランチ ‎】コラボイベントします🎪内側から出る美しさを運動と食からサポート🌹✨ピラティスって何？ヨガとの違いは？などのお話の後、椅子🪑に座ったまま楽しくピラティスします。デスクワークの合間に、家事の合間にさっとできます！楽しく身体を動かした後は、美しさを底上げするお食事でお腹も心も満たしましょう✨𓌉𓇋 ‎旬の食材を取り入れ、𓌉𓇋 ‎良質なタンパク質を消化しやすく調理𓌉𓇋 ‎余分な油や添加物は使いませんインスタアカウント @ayappe2408【日時】11月15日 (火)  10:30～12:30(ピラティスレッスン45分間)【場所】喫茶店Mari＆c...

10/16(日) 14:00～ご予約受付中です！上半身ワークで肩周りスッキリ✨下肢を使った有酸素運動も取り入れて全身スッキリ✨の60分です🤸‍♀️