夏本番となりました⛱🌞

暑さが厳しい季節、

体調管理には十分お気をつけください。

８月のテーマ：むくみ解消ピラティス

脚のむくみを解消し、

軽やかな身体を目指すエクササイズで

夏の暑さを乗り切りましょう！

こんな方におすすめ

✓立ち仕事やデスクワークで脚がむくみやすい方

✓脚を引き締めたい方

✓健康的で軽やかな身体を目指したい方

プログラム内容：

・ジャンピングジャックス

・ショルダーブリッジ

・クリスクロス

・スクワット

・カーフレイズ

など

皆さんのご参加をお待ちしております！