2022.10

【 椅子に座ったままできるピラティス × 健康美♡底上げランチ ‎】コラボイベントします🎪内側から出る美しさを運動と食からサポート🌹✨ピラティスって何？ヨガとの違いは？などのお話の後、椅子🪑に座ったまま楽しくピラティスします。デスクワークの合間に、家事の合間にさっとできます！楽しく身体を動かした後は、美しさを底上げするお食事でお腹も心も満たしましょう✨𓌉𓇋 ‎旬の食材を取り入れ、𓌉𓇋 ‎良質なタンパク質を消化しやすく調理𓌉𓇋 ‎余分な油や添加物は使いませんインスタアカウント @ayappe2408【日時】11月15日 (火)  10:30～12:30(ピラティスレッスン45分間)【場所】喫茶店Mari＆c...