【9月、10月の日曜ピラティス】まだまだ暑いと感じていても、季節は少しずつ秋へと変わりはじめています。9月はストレッチポールで身体を癒し、緩んだカラダを引き締めていきます。早めの秋バテ対策で夏の疲れを追い出しましょう！9/11 14:00～10/16 14:00～ご予約受付中です♪23Aug2022過去記事
【8月のレッスン🍉🌻】☆ご予約受付中です⚫8月のレッスンテーマは『暑さに負けない身体づくり！』夏バテの主な原因は、冷房が効いた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れです。体の内側(インナーマッスル)から使うことを意識し、暑い時には汗をかき、血流を増やし、効率的に体温調節できる体をつくります！⚫8月の日曜ピラティスは、21日 14:00～『下腹と横腹のプヨプヨをなくす！』お腹を前に、横に、斜めに捻って、たくさん動いていきます💪ご予約お待ちしております✨02Aug2022過去記事