2月の月イチ日曜ピラティス\ 60分で肩こりスッキリ /肩こりの原因はさまざまですが、1つには「姿勢の悪さ」があります。どうすればスッキリできる？👉ほぐす👉ストレッチ👉筋肉強化👉ピラティス♡肩こり改善のエクササイズをしつつ、ピラティスで背骨をよく動かして普段から正しい姿勢になるようにします。肩こりにならない体を目指します✨ドロップインＯＫです🙆♀01Feb2022過去記事