9月の日曜ピラティス9月の日曜ピラティスは、9/12 14:30〜です✨今回はピラティスエクササイズにミニボールを使っていきます。ミニボールを使うと体のセンター部分を意識する事ができます。簡単に見えるエクササイズでも意外と筋肉痛になったり、体のバランスを取る事が難しかったりするのですが、継続して行う事でコアの筋肉が使えるようになります💪ドロップイン🉑ホームページから予約していただけます。ご参加お待ちしております♪09Sep2021過去記事