9月の日曜ピラティス

9月の日曜ピラティスは、

9/12 14:30〜です✨

今回はピラティスエクササイズに

ミニボールを使っていきます。

ミニボールを使うと

体のセンター部分を意識する事ができます。

簡単に見えるエクササイズでも

意外と筋肉痛になったり、

体のバランスを取る事が難しかったりするのですが、継続して行う事で

コアの筋肉が使えるようになります💪

ドロップイン🉑

ホームページから予約していただけます。

ご参加お待ちしております♪