【8月のレッスン🍉🌻】

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⚫8月のレッスンテーマは

『暑さに負けない身体づくり！』

夏バテの主な原因は、冷房が効いた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れです。

体の内側(インナーマッスル)から使うことを意識し、暑い時には汗をかき、血流を増やし、効率的に体温調節できる体をつくります！

⚫8月の日曜ピラティスは、

21日 14:00～

『下腹と横腹のプヨプヨをなくす！』

お腹を前に、横に、斜めに捻って、

たくさん動いていきます💪

ご予約お待ちしております✨