大人の身体へ、
丁寧に向き合う時間を。
力みすぎず、体の奥で
支える力を育てながら、
ゆっくり整えていくピラティス。
こんなことありませんか？
✓ 脚がむくみやすい
✓ 腰が重く、張っている感じがする
✓ 肩こりが慢性的になっている
✓ 肩が上がりにくく、動かしづらい
✓ 膝や股関節に違和感がある
「年齢のせいかな」
「仕方がないのかな」
そう思いながら、体のサインを
後回しにしていませんか。
なかなか解決しない理由
これらの不調は、一生懸命動いたり、
強くほぐしたりするだけでは
改善しにくいことが多いからです。
・動きすぎているところ
・うまく使えていないところ
・支えが足りていないところ
体はすべてつながっています。
一部分だけをがんばっても、
本来の動きは戻りにくいのです。
PILATES EN+が大切にしていること
PILATES EN+では、
体の奥で支えてくれる力を感じ、
育てていくことを大切にしています。
・その日の体の声を大切にします
・力を入れすぎない動きを
・無理のない強度を選びます
・日々に活かせる動きを
無理に力を入れなくても、
体は少しずつ応えてくれます。
呼吸が深まり、
動きがなめらかになり、
日々が楽になる。
そんな変化を、
丁寧に積み重ねていきます。
お客さまの声
実際に通われている方から、
嬉しいお声をいただいています。
① 安心して通える
40代／グループ・継続2年
★★★★★
「毎回とても丁寧で分かりやすいレッスン。安心して通えています。」
⸻
② 身体の変化を実感
50代／パーソナル週1・継続1年
★★★★★
「数十年悩まされてきた腰痛が解消しました。」
⸻
③ 理解できるから、動けるようになる
30代／パーソナル週1・継続1年
★★★★★
「なぜできないのか、
今の自分の姿勢など的確に
教えてもらえることで、
回を重ねるごとに
動けるようになっています。」
にいもとひろこ
からだを動かすことが好きで、
新しいことにも前向きに
楽しみながら取り組んでいます。
レッスンでは
「なぜこの動きがやりにくいのか？」
「なぜ負担がかかりやすいのか？」
といった視点を大切にし、
本来の動きを引き出せるようにしています。
少人数制だからこそ、
一人ひとりに合わせた
丁寧に寄り添うことができます。
ピラティスを通じて、
自分のからだと向き合い、
無理なくスムーズに動けることで、
日常をより心地よく過ごしていただけたら嬉しいです。
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